馬家佑的生活時報

今天是住在這間思安思瓦納飯店 (Siam Swana Hotel)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間思安思瓦納飯店 (Siam Swana Hotel)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

思安思瓦納飯店 (Siam Swana Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 思安思瓦納飯店 (Siam Swana Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

新托育補助明上路 地方.中央不同調

: 台北市 / 綜合報導

明天(8/1)就要上路的行政院育兒津貼及托育補助政策，中央原本希望津貼標準全國一體適用，但台北市政府表示，不論中央補助怎麼變，考慮到民生物價各地不同，北市補助額度不會縮水，打算和中央各走各的路！雲林縣府也表示，雲林獨有的爺爺奶奶顧孫托育的加倍補助照舊，不會退場。

重賞之下必有勇夫，也必有勇敢拚一個的父母嗎？為了催生出生率，中央端出育兒津貼和托育補助政策，8月1日就要上路，還希望各縣市以中央伍為準，但台北市說不准！

如果民眾是孩子自己帶，北市舊制育兒津貼2500元，中央新制育兒津貼2500元，孩子送非準公托，北市舊制北市育兒津貼2500元，中央托育補助3000元，中央新制育兒津貼2500元，北市新制育兒津貼改為協力照顧補助，補足3000元，共領5500元不變。

孩子送準公托，北市舊制育兒津貼2500元，中央托育補助3000元共8500元，北市友善托育補助3000元，中央新制補助托育6000元，北市新制友善托育補助加碼到4000元，中央補助托育6000元，加起來1萬元。

台北市強調爸媽錢包裡的津貼不會變瘦，雲林縣政府也保證，獨有的爺爺奶奶顧孫托育補助也不會消失，中央登高一呼群山各玩各的，但是發津貼補助加碼能讓大家想當爸媽嗎？「媽媽是這個世界第一個挺你的人，那我們的環境能不能多挺媽媽一下，畢竟不是每個媽媽都有個超人爸爸。」

相關新聞影音

熱出一身病！ 3招杜絕濕疹、香港腳、甲狀腺亢

: 每日健康／綜合編譯 林暐鈞

熱死人啦！夏天氣溫持續飆高中，醫師指，病人多了20-30%，熱出一身病！舉凡太悶熱、黴菌造成香港腳，汗多又有濕疹，另外夏天人體新陳代謝太旺，甲狀腺好發，患者出現眼睛凸出症狀，甚為驚人。醫師說，甲狀腺眼症影響外觀或視力，能藉由開刀治療、飲食控制。另外，天氣熱流汗多如果又悶住很容易引起皮膚病，相當痛苦難受。

香港腳該怎麼辦？

先清洗雙腳後，適量塗抹足霜、護手霜、凡士林或保濕乳液，保護角質層；為自己準備兩雙鞋，並保存在通風環境，每天輪替穿，並適時將鞋子曬曬太陽，殺菌防黴。

此外，選擇襪子宜選吸汗材質，其中五趾襪較佳。洗澡、游泳或泡湯，盡速將腳（包含趾縫）速速擦乾；若腳易出汗，可適量分痱子粉或止汗劑。

濕疹該怎麼辦？

除夏天高溫，失眠、情緒變化、過勞、感染及內分泌失調等，都會加重「濕疹」症狀，飲食也是重要關鍵，須注意下列三項原則：

1. 不吃易致敏食物：若要避免發作，像是小麥製品和乳製品、雞蛋……等都應少吃或不吃。

2. 少吃寒涼性食物：如柑橘類、柚子、瓜類（西瓜、香瓜、苦瓜）水果等。另外，冷飲（手搖杯）、太甜、太油食物，像是巧克力、乳酪、牛排、香腸、牛肉、動物內臟等須忌口，以中醫觀點論，恐影響脾胃功能，易引發濕疹。

3. 少吃刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒、辛辣物，及燥熱性的食物如蔥、薑、蒜、胡椒、洋蔥、麻油、菇類及竹筍等，這些食物都會增加體內的熱濕，使得發炎反應更形惡化。

甲狀腺亢進該怎麼辦？

避免含碘食物如海鮮（淡水的魚蝦除外）、海帶、海苔、紫菜等海菜食物及製品，還有醃漬、醬油食物、香蕉、菠菜、薯條及帶皮的馬鈴薯製品，並少喝濃茶和咖啡，能控制住甲狀腺亢進。

多吃以下食物

1.莓果類：草莓、藍莓、覆盆莓...各種莓果類。

2.十字花科蔬菜：包括花椰菜、高麗菜、白花椰菜、羽衣甘藍等，每一樣都含有豐富的營養素，每天可食用一份以上。

3.火雞肉：火雞肉是非常好的蛋白質來源，素食者則可以從豆類和堅果類中攝取蛋白質。

4.鮭魚：能夠促進鈣質吸收、預防骨質流失。鮭魚也含有大量的omega-3脂肪酸。如果不愛吃魚，也可以從雞蛋、香菇等食材中攝取維生素D，而核桃、橄欖油、亞麻籽油則是良好的omega-3脂肪酸來源。

總的來說，天氣熱流汗多如果又悶住很容易引起皮膚病，醫師建議，要穿透氣吸汗的衣物常更換，如果皮膚搔癢，絕對不要去抓，免的更嚴重。

天氣熱容易水分流失，血液濃稠心臟病中風風險高，還有中暑熱衰竭，甚至水喝太少，容易泌尿道發炎。除須多補充水分、運動，飲食也宜多食用蔬菜、口味不宜過重，方能健康度過炎熱夏天。



《延伸閱讀》

濕疹擦藥治標不治本！謹記兩招兩不吃，才能真正杜絕皮癢人生



參考資料：

華視

封面圖片來自：

shutterstock/Ternavskaia Olga Alibec

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